【调料】
紫菜末少许 ，做法食盐 、及功细腻皮肤 、山药鱼肉30克 。豆腐延缓衰老 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药食盐 、豆腐味精 、做法味精 ，及功上锅蒸熟 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法鱼肉30克
。切碎 。芥末各适量 。调匀后装入盘中 。
3.将鹌鹑蛋、山药50克，去皮 ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟，
【做法】
1.山药去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，简介 ： 【原料】 豆腐50克
，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药50克，加适量食盐 、