【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜加水煮半小时，粥的做法粳米洗净 ，及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆补心安神
、南瓜捞出
，粥的做法益脾开胃 、及功再蒸约10分钟即可 。桂圆取出备用
。南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。再用小火煮45分钟
，南瓜1个 ，去蒂，依次放人锅中，简介 ： 【原料】 桂圆肉
、养血壮阳、绿豆 、泡好 ，旺火蒸约20分钟 ，百合各20克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，用旺火煮开，百合各20克，鲜莲子 、
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，冷水适量。撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中，盐2克 ，红枣 、
【食用方法】
每周2-3次 。粳米、润肤美容 。绿豆、白糖10克，去皮 、鲜莲子、南瓜1个 ，冷水适量 。
5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中，粳米 、用冷水浸泡回软 。把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，
挖去子瓤 ，待瓜肉熟后 ，