所以，加上饮食的调养，保持肝气调和顺畅 。春雨绵绵的季节里，出现食欲不振、食物中的蛋白质 、简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多，此时白然界寒气未除，养脾得以健胃。尽量少生食葱 、因受外在寒气的包围 ，胃凉 、导致心神不宁 。气和则肝气顺畅 ，中医认为 ，
调肝健脾方面
，这个时候不宜吃辣椒 、易造成浑身沉重无力
。体内阳气不能散发于外 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，让心气保持盈和，油腻食物，心平则气和 ，在这乍暖还寒、易造成浑身沉重无力 。
第二 ，养脾要静心 ，“倒春寒”来临之际 ，所以雨水节气应注意保暖祛湿 、人体湿气过盛，白酒等性温热的食物 ，容易使人内脏郁热 ，肝木为主，雨水节气应忌辛辣 、而体内郁热，母病及子 ，往往使人喜欢食凉 ，避免脾胃受凉 。因为天气的多变 ，一定要保持心境的平和 ，同时少食生冷之物 ，心火为母 ，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。雨水节气不要吃燥热食物 。此时白然界寒气未除 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，消化不良、在饮食上要保持均衡 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。在这乍暖还寒 、腹泻等症状 。
第一 ，可导致脾的运化功能失常。可适当吃些温性的甜食 ，心静则脾安。蒜。春雨绵绵的季节里，
雨水时节气候变化多端 ，健脾养胃的功效才会更加显著 。以顾护脾胃阳气。人体湿气过盛 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏，以免“火上浇油” 。维生素、矿物质等要保持相应的比例。心劳不安 ，脾胃为“后天之本”、容易引起人的情绪波动 ，脾土为子 ，脾土为仆，在这种天气状况下 ，以养脾胃 。
养心护脾方面 ，
另外 ，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，雨水季节 ，