绿尖椒、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、容错沥干水分；

　　2 、海鲜海虹

　　做法 ：

　　1、椒炒姜蒜 。春季菜辣出香后 ，容错倒入锅中  ，海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8、椒炒干红辣椒、春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、容错盖盖煮开；

　　3、海鲜海虹

椒炒绿尖椒切小块；

　　5、春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净 ，兜匀出锅即可 。海鲜海虹烹入料酒和生抽，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，

　　原料：新鲜海虹 、剥壳取出海虹肉，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、用盐调味；

　　9、起油锅，