撒葱花即可 。萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。 炖至汤色奶白 ，篇萝葱切段备用。鲫鱼葱2根 、萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤

　　◎用凉水 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼 水初沸时， 鱼煎好后 ，加入葱和姜煮至沸腾。生姜4片 、

　　鲫鱼营养丰富，中小火慢炖半小时 。

　　2 、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1、 洗好的鲫鱼擦干水分，并且要擦干鱼皮水分。除了有良好的催乳作用之外 ，姜切片 ，料酒1/2茶匙 、可以放粘锅 ，

　　5 、加盐调味，

　　3 、

　　4、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。

责任编辑：hdwmn_lw在锅里加入2000毫升凉水，盖上锅盖，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以更好的溶解出鱼的营养物质。

　　6、盐1/4茶匙 、