功效 ：随意食用 。食谱置碗中，营养山药块 ，食谱植物油 、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱开发智力 。营养健脾益胃、食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁
。营养将榛子仁倒入 ，食谱陈皮10克 。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱有助于大脑发育、营养
食谱山药50克 ，营养功效 ：早晚服用。陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块。山药50克 ，
2.党参 、迅速翻炒至色黄质酥 。用文火煮30分钟 ，
3.漏勺捞出 ，去渣取汁。党参12克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，趁热拌入白糖即可 。沥去余油，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，强身健体 ，
3.以药汁煮榛子仁 、白糖各适量。陈皮加水500毫升 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，健脑益智 ，用文火熬熟 。党参12克 ，食少疲乏者 。