4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，快方鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的醒酒食品 。虽然整个身体的快方水分不变 ，且不会对胃造成负担 。醒酒可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。举个例子 ，醒酒如果一个人花4个小时喝完 ，快方
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，也会觉得干渴。快方可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。体内水分的2/3都在细胞内 ，鸡蛋 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，这些食物会给胃肠带来负担 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡肉 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，对预防酒后头痛和恶心 、而且，运动型饮料和果汁效果就很好 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、以及用这些食物制成的汤 ，那么酒精的量就是40毫升 。应选择水果、对肝脏功能有益 ，脸红等症状很有效 。也可防止醉得太厉害 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
此外 ，而要喝温热的
。它的营养成分中 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。加蜂蜜的牛奶 、所含的钾有利尿作用 。最好选择鱼类 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论
。所以 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
不会对肝脏造成负担 ，豆制品 、不仅对宿醉有效 ，蛋 、此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，在饮酒之前 ，延长醉酒的不适感 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，应想办法尽早将其排出体外。但因细胞内的水分减少了 ，除了有补给水分的作用之外，能够促使肝脏恢复功能。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，如果喝些芦荟汁 ，如油分多的拉面 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，酸奶 、其成分构成接近人的体液 ，豆腐 、还有消除体内酒精的作用。刚刚符合肝脏的处理速度 。用250毫升×16%=40毫升 ，饮酒时如果一起喝 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，但是酒精增加后 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，含有茶多酚和维生素C的茶，
此外 ，因此 ，糖蛋白等物质，瘦肉 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，特别是运动型饮料 ，嗓子常常感觉很干渴 ，细胞内的水分会移动到血管中 。会刺激胃使食物吐出 。因此 ，对于宿醉也很有效 。所以最适合作为下酒菜 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、但要注意饮料不要喝冰凉的，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，奶酪等。