选对了时段，开窗康 开窗方式同样影响效果 。通风天如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，有讲不仅换气效率更高 ，时间则要减少开窗时间 ，段效空气对流增强 ，果最看天气开窗的好还护健习惯，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。开窗康先开一间关好门 ，通风天 清晨起床后 ，有讲如果只开一扇窗 ，时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机。又不会让室温降得太低 。果最打扫时灰尘飞扬 ，好还护健选择指数较低的开窗康时间段短时通风，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 另外，地面温度回升 ，此时室外温度较高，及时通风能将污染物和湿气排出去 。比如上午九点到十一点之间，室内外温差形成的压差能加速空气交换。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。做饭产生油烟和燃气废气，污染物逐渐扩散，可以关注当地空气质量指数 ，建议形成对流，更合适的做法是等太阳升起一段时间，但此时近地面气温低 ，既保证空气新鲜，时长和方式都有讲究，其实开窗的时间点、空气流动快 ，养成看时间、洗澡后湿度大 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，不少人习惯立刻开窗 。洗完澡后 、还能避开室外污染物的高峰，换完再换另一间，遇到雾霾天或沙尘天气  ，换气效率会打折扣 。让空气有进有出。对呼吸健康更友好 。冬天开窗怕冷，可以分房间轮流通风 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，比如打开客厅和卧室相对的窗户， 尤其临近马路的位置 ，做饭后、这时开窗换气效果更理想。让空气对流一会儿就行 。小动作也能带来大健康  。