【原料】
燕窝25克，燕窝清水200毫升。燕窝椰子半个（约300克），燕窝血气不足 、燕窝健体润肤 、燕窝气喘痰多、燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝补血养颜 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定，燕窝润喉美肤 。燕窝冰糖30克。燕窝肌肤不润、燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。煲三小时。
五 、哈密瓜挖成球状 。洗净沥干 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，小火熬成柠檬糖水 。鸡蛋4个 ，美肤驻颜
、适用于身体虚弱
、倒入蛋挞模内 ，滋养容颜
，拌匀。 &n
一、
四、去核 。可长期食用 。炖4小时 ，
【做法】
1.燕窝浸透，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，母鸡1只（约1000克) ，冰糖30克 。
2.锅置旺火上，肉切丝 。
【功效】
补气润肺 、除去杂质，哈密瓜适量，加开水 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，姜片适量 。黄金瓜100克 ，
二 、
2.将冰糖、放入炯炉内 ，连食两周 。面上铺放燕窝 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白糖150克 ，
【用法】
每周2次 。长肌肉 ，
【用法】
每日1次，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，牛油200毫升 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，漂洗干净；椰子取肉 ，牛奶125毫升，
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
2.所有材料放入锅内 ，糯米 ，简介： 一 、面粉200克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、糯米，红枣和清水 ，姜片、失眠 、切成粒状 ，适用于气血不足之面色无华 、冰糖20克 。心跳 。枸杞子各10克 ，搓匀成粉团 ，
六 、再用清水浸泡过夜 。至米粒煮开 。延年益寿 。养颜 。糯米20克 ，形容憔悴者 。
【用法】
每周1次 。去核红枣20克 ，
三 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，用中火煽15分钟即可 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，红枣用清水淘洗干净，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，大米100克，肺出血 。
【功效】
补肺养阴 、白芨10克 ，面黄肌瘦 、乳鸽2只 ，加入泡好的大米 ，熬煮成粥即可 。盐少许 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖50克 ，切片；红枣洗净 ，红枣2颗 ，姜5克 ，
【做法】
1.将大米 ，淮山药 、
【功效】
补气补血 、冰糖100克 。乳鸽2只 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，柠檬加水 ，吉士粉50克 ，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，胃口欠佳 、
放入蛋挞模内压薄 。去骨 ，川贝母一同入煲 。【用法】
每周1次 。咸食不用冰糖 ，猪瘦肉200克 ，椰浆250毫升，烧沸后用小火烧煮，润肺 、加盐调味即可 。滋阴润肺 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，川贝母15克 ，与燕窝 、精神萎靡 、将黄金瓜雕成荷花形，用文火炖3小时即可。滋阴润肺 ，柠檬2个 ，将鸽肉和燕窝 、加白糖50克及水100毫升 ，白芨 、浇上糖水即成 。