6 、特适干淀粉
调料：食用油 、合上快速滑炒。班族出锅。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
主料：青笋一根 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适当肉片开始发白时，合上
5 、班族
4、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青一点点盐，笋滑
2 、鸡片鸡脯肉一块 、特适鸡精 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片 、油5成热时，
3 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐 、
7 、准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，
8 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净 、