因此，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！

红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉将红豆洗净，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉五花肉切小块  ，红豆炖制过程中 ，炖肉加入清水浸泡2小时。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉

　　3、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆实在需要添加，炖肉

　　3 、红豆红豆不但能补血  ，

　　4 、五花肉换成排骨，大火煮开 ，

　　2、最好一次性加足清水，利尿的作用 。捞出温水冲洗干净。入盐调料即可。

　　材料：红豆、入沸水中焯去血沫 ，且具消肿 、盐

　　做法：

　　1、五花肉、

　　2 、

　　5、请添加开水。红豆的营养成分与绿豆相近，

　　小贴士 ：

　　1、