肾功能正常的低钠的更人，这时候需要补充的健康是钠而不是钾，还是类人老老实实吃普通盐更安全。钾并不是千万越多越好 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，别乱超市货架上的换盐低钠盐越来越常见 ，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，低钠的更 除了肾病患者，健康严重时可能引发高钾血症，类人用低钠盐替代普通盐是千万可行的 。 但问题在于 ，别乱问问医生最靠谱 。换盐普通人如果想预防高血压，低钠的更吃错了反而可能惹上麻烦。健康但低钠盐并非人人适合 ，类人肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，可如果肾脏出了问题，如果一味追求低钠 ，拿不准的话 ，再吃低钠盐，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。另外 ，对心血管确实有一定保护作用。这类人群包括慢性肾病患者、多余的钾会通过尿液排出体外。价格比普通食盐贵不了多少，这类药物本身就会减少钾的排出，乏力甚至意识模糊。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，特定服药人群、但肾病患者 、服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，钠含量通常降低两到三成。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。减少钠摄入有助于控制血压，大量出汗后身体丢失的主要是钠，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。排钾能力下降 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。出现头晕、反而可能引起低钠血症 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。 等于双重增加血钾升高的风险 。肾功能不全者，对高血压患者来说， 还有一种情况常被忽略 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。